Disculpas + no hay que comer ni mas ni menos si no lo justo by Sascha fitness

Odio este semestre!! (figuradamente) he tenido un buen de tarea que ya no soporto mas, es por ello que descuide mi blog y no puedo publicar lo que quiero y ni como lo quiero. Prometo que en cuanto me desocupe seguire como antes... Por lo pronto les dejo de mi queridisima Sascha un pequeño tip, espero les guste.

 PD: los extraño :'( 

A la hora de medir es importante contar con buenas herramientas, muchos confunden las cucharas o cucharadas… Por ejemplo:

Cuando yo les digo que una cucharada de oliva tiene 140 calorías, y que no deberían agregar más de una por ensalada, que una cucharada de mantequilla de maní tiene 90 calorías y que pueden merendarla junto a una manzana, me refiero a las cucharas de repostería, esas que compras/usas cuando vas a cocinar, que vienen muchas de varios tamaños juntas, porque si te vas a las cucharas normales de comer y usas una muy grande puedes subestimar lo que estás consumiendo y también si usas una muy pequeña estarías comiendo menos.

No hay que comer de más ni menos, sino lo justo.

Conclusión: Una cucharada equivale a 15 ml., busca en ese conjunto de cucharas para cocinar la que dice 1 Tbsp = 15 ml.